Lachyoga
Gesundheit & Lebensfreude
Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut. Augustinus Aurelius
Atmung + Bewegung + Lachen = Lebensfreude
Lachyoga verbindet Lachen ohne Grund mit einfachen Bewegungen und Atemübungen.
Lachen
Beim Lachen wird ein ganzer Glückshormoncocktail, wie z.B. Dopamin, Endorphine und Serotonin, ausgeschüttet. Diese Neurotransmitter wirken schmerzlindernd und entspannend und rufen Wohlbefinden und Glücksgefühle hervor.
Dieses Training macht sofort gute Laune und bringt echte Lebensfreude. Es reduziert Stress und entspannt sofort. Es stärkt die Immunabwehr und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es kann selbst chronische und schwerwiegende Krankheiten heilen und kann mentale Krankheiten, wie z.B. Ängste und Depressionen lösen.
Während wir lachen atmen wir tief durch, denn beim Lachen erfolgt unsere Atmung reflexartig richtig.
Lachen verbindet die Menschen miteinander. Die positiven Auswirkungen sind in kürzester Zeit spürbar. Der Körper lacht, die Stimmung steigt. Emotionale Bindungen zu den Mitmenschen beflügeln das Leben.
Das Lachen ist nichts anderes als ein wetterleuchtendes
Aufblitzen der Seelenfreude, ein Aufzucken des Lichts
nach draußen, so wie es innen strahlt. Dante Alighieri
Lachen als Meditation?
Ja, genau. Wir profitieren auch von der entspannenden Wirkung des Trainings für den Geist. So wird das Lachen auch oft als die höchste Form der Meditation bezeichnet.
Man kann nicht gleichzeitig lachen und denken. Es führt zu einem „Grübelstopp“, unser Gedankenrad hat eine Pause. Durch die meditative Wirkung kann das Lachtraining zu einer optimistischeren Einstellung, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit führen.
Mit Lachen und Atmung durch Lachyoga bist du vollständig in der Gegenwart, denn man kann in der Vergangenheit und Zukunft nicht lachen und atmen. Dr. Kataria